いびき・睡眠時無呼吸症候群
いびきについて
みなさんはいびきと聞いてどんなイメージがありますか？
周りからうるさいと言われるぐらいで、本人は気づいていないことがほとんどです。
しかし、いびきにはそれ以外にも多くの身体への影響があります。
- 1運転時や本を読んでいる時に眠たくなる
- 2勉強している時、集中力が落ちやすい
- 3朝起きた時に頭痛がする
- 4日中だるい
- 5生活習慣病がある
- 6睡眠時無呼吸症候
えっ！こんなにあるのと思う方も多いと思います。
現在日本人の6人に1人はいびきをかいていると言われています。
睡眠時無呼吸症候群について
睡眠時無呼吸症候群には2種類あります。
ひとつは舌や軟口蓋によって気道が塞がれてしまうもの。
もう一つは脳が呼吸を止めるように指令を出すもの。
睡眠時無呼吸症候群のほとんどは、気道が塞がれてしまうために起こるものです。
どちらから来ているか、その診断は専門機関で行った方が良いでしょう。
肥満といびきの関係
体重が増えると睡眠時無呼吸症候群になるリスクが高くなります。
舌根には脂肪がつきやすく、脂肪がつくと気道を塞いでしまいます。
1年以内に１０％体重が増加するといびきが出やすくなります。
自分がいびきをかいているか知りたい
自分がいびきをかいているか知りたい
いびきの診断方法は専門機関で行うものが正確ですが、自分である程度しらべる方法があります。
それはスマホのアプリを使う方法です。
有料のアプリですが、いびきチェッカーという名前です。寝息も無い無音時の記録が出来るため、無呼吸の時間もしらべることが出来ます。
またSASサポートセンターというホームページから、機械をレンタルして調べることが出来ます。
まずは、手軽なスマホのアプリから始めてみてはいかがですか？
睡眠時無呼吸症候群の治療法
治療法はいくつかありますが、保険で出来るものと保険外で出来るものがいくつかあります。
それぞれメリット、デメリットがあるので、自分にあった物を選択する必要があります。
スリープスプリント
メリット
・器具がコンパクトで持ち運び出来る。
・価格が保険だと1~2万程度
デメリット
・70%の人しか効果が出ない
・顎関節症を起こすことがある
・歯が無い人には使用出来ない
・上顎前突の人には使用出来ない
・医師による診断書が必要
CPAP
メリット
・効果が100%
デメリット
・器具が持ち運び出来ない
・ランニングコストが高い（月4,500円程度）
・離脱率が高い（50%の人が途中でやめてしまう）
外科治療
メリット
・治療である
デメリット
・価格保険がきいて6~9万
・50%の人しか効果が無い
スマイルスリーパー
メリット
・小さく持ち運び出来る
・即日使える
・歯が無い人でも使える
・医師による診断書が必要ない
デメリット
・70%の人にしか効果が出ない
・保険外になる（３万円）
当院ではスマイルスリーパーとスリープスプリントを取り扱っています。
スリープスプリントの場合は医科での診断書が必要になります。
スマイルスリーパーは保険外の治療になり、診断書の必要はありません。
次のページではスマイルスリーパーについて説明します。
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